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孕妇中期能吃海鲜吗

来源:网络 作者: 时间:2019-06-12

孕妇中期能吃海鲜吗

孕妇的身体不同于普通常人,毕竟肚中怀有一个宝宝,所以,在饮食起居方面都需要格外注意,尤其是在饮食方面更需要留心。有些小伙伴会问,孕妇在期间能不能吃海鲜?今天,小编就来告诉大家答案。

孕妇中期能吃海鲜吗?

海鲜是指利用海洋动物作成的料理,包括了鱼类、虾类、贝类。海鲜是人们餐桌上的美味,且丰富,对于孕妇来说,有选择的吃些海鲜是有益处的。比如海鱼中富含DHA,鱼蛋白比肉蛋白颗粒小,更容易吸收,而虾则是很好的补钙食物。所以,如果孕妇对海鲜不过敏的话,可以少量吃海鲜。要注意,对其过敏且会诱发湿疹者慎食。

不过,专家们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼,性寒的螃蟹也要慎吃。

孕妇哪些海鲜不能吃?

对于孕妇来说,如果经常、大量食用含汞量高的海鱼类,母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内,对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。为此,孕妇不宜经常食用受污染的海产品,可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。

孕妇不宜多吃的海鲜:

1、金枪鱼、剑鱼、鲨鱼、旗鱼、瓦鱼、大西洋马鲛等汞含量超标的海鱼,孕妇最好不要吃,以防止海洋生物携带的汞毒素危害胎儿神经系统发育。

2、螃蟹性寒,容易增加风险,所以在尽量不要吃,在或者期食用时,一定要用适量的姜来调配。

3、甲鱼:甲鱼又称鳖,味道鲜美,营养价值极高,含有丰富优质的动物蛋白质,但是甲鱼性寒,有较强的痛经活络、散淤的作用,而且容易刺激子宫收缩,容易引起流产。

以上就是小编要分享给大家的,孕妇能不能吃海鲜以及哪些海鲜孕妇不宜食用。孕妇吃海鲜需要格外谨慎,特别是性寒的海鲜尽量不要吃,否则,可能会造成无法承受的严重后果。如果实在想吃海鲜,可以适量吃些虾,但也一定要注意食用量。


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